Study Plusはここ１ヶ月くらいにお世話になっているアプリですが、
さらにその１ヶ月前からお世話になっているのが、
Productiveアプリです。
無料版でしか使っていないので、
５個の習慣化までしかチェックできませんが、
そもそも、それ以上を新しい習慣として取り入れるのは難しいし、
習慣化されたものから、
次の習慣化したいものに変えていけば、無限に使えます♫
では、何日続けば習慣と言えるのか？
ググってみると
「最低２１日」だとか、
最新の研究だと「平均が６６日」だったとか。
まずは、３週間。それから３ヶ月。ということのようですね。
個人的には、３週間毎日やれたら、
そのあとは、１日２日かお休みしながらでも続けていけるし、
３ヶ月以上続けていれば、ちょっとブランクがあっても、
またすぐに再開しやすいかな、と思います。
私のこのブログも、以下のジャズピ練習も然り♫
♫継続は力なり♫
今月の目標ですが、去年の９月もブログ内で同じこと思ってます。
おそらく毎年の夏休みにちょっとリズムがくるって
９月にもとのペースに戻すのに、習慣化の力をお借りしてるのかも。
昨年の９月にも5回以上継続・ルーティン化について載せてましたが、
そのうちの１つのreminDOもしばらくサボっていたので
また最近リマインダーをリセットして使っています♫
英語学習とジャズピ練習を習慣化させながら、
仕事や家事も丁寧に進めていきたい、と欲張りな私です。
さて、ジャズピ練習
出だしのCも何度も引き直して、なんだか昨日より苦手になってる。。。
一進一退しながらですが、悔しくて何度もこればかり。。。
うまく集中できておらず♩＝80でもやってみましたが、
keyを４つ目くらいでどうも集中力が途絶えてしまってます。。。
またkey＝C〜Fまで♩＝７０
やはりまだEとFで止まりがちなので、そこだけは３回練習！
次は♩＝86でもやってみたい♫
今回は、右手を３度上と一緒に２音弾きながら、
左手は単音で一緒に１オクターブ下のスケールでユニゾン！
そして♩＝６０で挑戦！
key＝C〜A♭まで繰り返し練習しました！
またまた久しぶりの「あきない！ハノン」
２番[16分音符]３拍子
key＝B♭を♩＝50。
また録音したものを１音上で聴いて確認しましたが、
今回は、確認中も一緒に練習していました！
録音と全く同じところでミスしてる自分に気づいて落胆、、、
けれどミスに気づかずに弾き続けることはなくなったのは成長！
あとは苦手を潰すのみ！
１２番[音程］
久しぶりの練習。♩＝７０
頭じゃなくて指が回らない。
けど、あきらめずに左手も５・４の指で頑張りたい！
