脳も体も冴えわたる1分仮眠法 (だいわ文庫) 作者:坪田 聡 発売日: 2016/08/10 メディア: 文庫 お医者様が、医学的根拠に基づいた本です。 私は、これをオーディオブック で聞いた時も、 Apple Watchの「呼吸」アプリを使って即実行！！ 集中力を高めるのに役…