昨日はオンラインでのアレクサンダーテクニークでした！
通常のスタジオレッスンは
ハンズオンが中心のレッスンである為に
オンラインはどんなだろうか、
と、始めるまでは全く想像も付かなかったのですが、
今は毎週、新しい気づきがたくさんあり、
思い切ってチャレンジさせてもらって良かったと
感謝の日々です。
今回は、その中でも呼吸の話。
吸うのが先かー。
吐くのが先かー。
「深呼吸」って基本
吸って→吐いて
の繰り返しだと子供の頃から教育されてましたが、
レッスン中に尋ねられた時には
ふと
「吐くのが先だ！」
と感じた瞬間でした。
そう感じた瞬間、
インプットよりアウトプットが先なのでは？
との考えがよぎりました。
最近オーディオブックや
YouTubeで本の紹介動画を聴くのが
私の中で日常化されて
記憶と記録に
いつも着けている手帳とプラスして
このブログもこれからアウトプットのツールとして今後活用したいと考えていますが、
とにかく頭がいっぱいいっぱいだから
書き出したい
と今までは思ってたのですが、
もしかしたら、
全てを書き出してしまって
空っぽになるからこそ
そのあとに新しいインプットができるのではないか、と。
これは音楽の練習でも同じ気がします。
①自分では、ここまで精一杯練習したからこそ新しい事を学びたい。
②アウトプットする場(発表会等)があるから、それに向けたインプット(練習等)が必要になる
アレクサンダー・テクニーク
及び
身体科学的に
呼吸はどちらが先か論の正解は分かりませんが、
私の中では
アウトプットが先
でいる方が
前へ進めそうです♪
